Zu wenig Zeit zum Essen?

Die Mittagspause wird oft sträflich vernachlässigt. Worauf man beim Lunch achten sollte, erzählen wir Euch heute. 

Es ist schon spannend, womit wir Menschen unsere Zeit verbringen. Der Durchschnittsdeutsche verschläft mehr als 24 Jahre seines Lebens und wir hocken im Schnitt 7 Jahre im Büro.

Aber gerade einmal rund 20 Minuten Mittagspause gönnen wir uns im Schnitt und am Tag.

Das ist nicht gut – und nicht gesund.

Ja, sagen Sie jetzt: „Ich weiß echt nicht, wie ich mit der Arbeit sonst rumkomme..“

Der Lunch – Effekt

Achtung: Pause machen ist wie ein Boxenstop: hinterher fährt man die besten Rundenzeiten. Warum? Wir entspannen und schaffen Distanz zum Aktenberg. Das sollten Sie sich nicht entgehen lassen!

Creative business team having meal

Abwechslung und Bewegung sind für unser Hirn wie eine Ladung „SUPER +“ plötzlich finden wir die Lösung für Probleme, an denen wir schon stundenlang festsitzen.

Also: machen Sie einen Spaziergang zum leckeren Mittagstisch. (Wir wissen, welche Lokale bei Ihnen um die Ecke die besten Angebote haben. Wir verraten es Ihnen täglich auf http://www.kochen-lassen.info !)

Zeigt her – Eure Schokoladenseiten.

Wir wollen Eure schönsten Bilder, Eure tollsten Speisekarten und Fotos der Lieblings-Gerichte Eurer Gäste.

 Warum?

Facebook / Google & so. – es wird immer wichtiger Präsenz im großen WWW zeigen. Und am besten ist es doch, wenn man selbst keinen Aufwand damit hat, oder?

Darum haben wir uns etwas überlegt:
Euch, unsere tollen Gastronomie–Kunden, Euch wollen wir in den Fokus stellen!

Was brauchen wir dafür?

Bilder Bilder Bilder.

Schickt was ihr habt (am besten nicht per Mail sondern per wetransfer www.wetransfer.com) und vergesst nicht, uns auch das schriftliche Einverständnis, dass wir Eure Bilder verwenden dürfen.

Was tun wir damit?

Wir präsentieren Euch auf den verschiedenen Kanälen. Bei Facebook stellen wir regelmäßig Gastronomiebetriebe und Ihre Besonderheiten von. Wenn ihr da auch dabei sein wollt. Nicht lange zögern, Infos zusenden!

 Und was kostet der Spaß: NIX! Das ist ein DANKE von uns für EUCH!

Hochkarätiges Weiterbildungs- Event mit „YUMMI“ Faktor

Für das Allgäu und seine vielen kleinen und großen Selbstständigen“ darum geht es am Dienstleistertag am 6. März 2018.

65 Vorträge à 30 Minuten von über 40 Referenten, da geht es ab morgens 9 Uhr im Halbstundentakt bei allen unternehmerisch wichtigen Themen richtig zur Sache.

Gastro Coaching, Unternehmensübergabe, Marketing – Tipps, Organisation, Beschwerdemanagement, Steuertipps, Rechtliche Stolperfallen, Gesundheit im Betrieb, Gespräch statt Streit – Mediation in Unternehmen, …. Und noch vieles mehr erwartet den Besucher. (alle Infos auf www.dienstleister-tag.de)

Warum?

Seit vielen Jahren lebt sie hier – das Allgäu liegt Mareike Achterberg von der Agentur Eselsohr in Sonthofen ganz besonders am Herzen. Und nicht nur das Allgäu, ihr Herz schlägt für die Selbstständigen und Unternehmer der Region, die oft genug im Stress und voll in Ihren Betrieb eingebunden sind. Da bleibt die Weiterbildung vielfach auf der Strecke.

„Das muss nicht sein!“, hat sie sich gedacht und einen Tag mit hochkarätigen Referenten und einen vielfältigen, interessanten Rahmenprogramm auf die Beine gestellt.

A propos Rahmen: hier kommt der „YUMMI Faktor“:

Unser Gehirn braucht die meiste Energie – und die wird am Dienstleistertag der Agentur Eselsohr von zwei richtig tollen, regionalen Food Trucks geliefert:

Gabi mit Ihrer „Pauline“, dem Gaumengold Foodtruck aus Kempten (www.gaumengold.de)

und Andreas mit legendären Kässpatzen (die Spätzle mit Soul www.spätzlemitsoul.de )

sorgen für ein frisches, energiereiches Mittagessen.

Das sind extrem viele gute Gründe, um sich beim Dienstleistertag schnell einen Platz zu sichern! Tickets gibt es noch auf www.dienstleister-tag.de

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Mittagessen = wichtige Mahlzeit

Ist essen gehen eigentlich gut gegen den Hunger oder eher gut für die Soziale Interaktion?
Stress im Alltag – oft bleibt da die Mittagspause auf der Strecke. Viele essen nur zwischendurch und bleiben am Schreibtisch sitzen. Doch gerade ein warmes Mittagessen und eine richtige Mittagspause, sind laut Ernährungsexperten gesünder als Hungern, Durcharbeiten oder Dauernaschen im Büro.

Woran liegt das?

1. Menschen sind tagaktive Wesen. Und unsere Verdauung auch.

Unser Körper kann mit dem Essen mittags einfach mehr anfangen. Die Energie wird schneller umgesetzt, auch mal ungesundes Essen schlägt uns nicht auf den Magen oder die Hüften.

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© pixabay 2559087

2. Mach mal Pause

Pause – Essen – Pause. Statt immer zwischendurch was zu knabbern, kann unser Körper besser damit umgehen, wenn er eine richtige Mahlzeit und dann länger nichts mehr bekommt. Das ist bei z.B. Schafen und Pferden anders. Die futtern dauerhaft. Aber statt einem leckeren Lunch gibt’s ja auch nur Gras.

3. Ein warmes Mittagessen mit Liebe

Ein gut gekochtes Essen gibt uns viele Nährstoffe. Auf Dauer hat man davon mehr als viele kalte Snacks zwischendurch. (und nachweislich weniger auf der Waage)

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© pixabay 2559087

4. Essen lässt den Stress verschwinden

Mit Kollegen lecker Essen gehen, tut auch der Seele gut. Einfach mal abschalten, über Privates reden und den Bürostress Pause machen lassen. Das tut richtig gut!

Wann tut ihr euch mit einem Mittagessen und einer Pause wieder etwas richtig Gutes?

(Oh, keine Idee wohin? Na, dann haben wir Euch jetzt erinnert, wer die besten Mittagstipps der Stadt für euch hat
http://www.kochen-lassen.info)

Beitragsbild: Thomas Rau vom Gasthaus Schwarzer Adler in Bad Saulgau
Textbeitrag: Christine Breuer

Kooperationen – Mittagstisch

Auch in diesem Jahr sind wir wieder eine ganze Reihe von Kooperationen eingegangen – immer mit dem Ziel, die Inhalte und Angebote „unserer“ Wirte so breit wie möglich zu präsentieren.

Wir freuen uns übrigens über Ihre Anregungen, falls Sie weitere Internetseiten wissen, auf die Ihre Angebote passen.

Wie so was geht?

Ganz einfach!

http://www.kochen-lassen.info bietet eine Datenschnittstelle zu allen Lokal- und Stadtseiten. Wir stellen diese sogenannte API kostenlos zur Verfügung. So können die Betreiber von anderen Internetportalen oder APPs tagesaktuelle Inhalte auf Ihren Seiten und APPs mit einbauen, ohne dass diese sich täglich selbst darum kümmern müssen.

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Die nachstehende Liste wird permanent ergänzt

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